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电厂上夜班到底要不要吃东西

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

上班分前夜和后夜,前夜:下午4:00-凌晨1点,后夜:凌晨1点-早上8点,有时候很饿,但不知道吃什么,这里只有方便面,面板,饼干和一些饮料。好像夜间是人体的排毒时间,那如果吃东西的话,会影响到排毒吗?但不吃又有点饿。希望大家解答,最好从长期考虑因为我可能要上一辈子的,从养生方面来说,我到底要不要吃,吃什么,几点吃!

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