得了抑郁的人，应该怎么放松？_抑郁症

得了抑郁的人，应该怎么放松？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我今年刚刚毕业，暑假就一直在找工作，可是都失败了，这对我打击很大，我现在就患上了抑郁。一直待在家里不愿意出门，饭也不想吃，爸妈看我这个样子都十分的担心。

想得到什么帮助：

请问得了抑郁的人，要怎么放松？

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吕雅英职称：医师

杭州市心理卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：一般心理素质不好的人，在遭受过失败后，都会一定程度上的患有抑郁症。

意见建议：你好，你可以转一下你的注意力，平时的时候不要把所有的注意力都集中在找工作这一个方向，多找朋友倾诉，定期的替自己安排娱乐项目出去放松一下，培养兴趣爱好。

2014-08-25

胡强职称：主治医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：199 评价：0

问题分析：你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-08-25