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产后抑郁饮食上如何调理?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我自从生完宝宝之后患了产后抑郁,因为坐月子,天天都一个人闷在屋里,每天宝宝一大早就被公婆抱出去,吃奶才抱过来,然后吃好就抱走,所以时间久了我都不怎么说话,而且很爱流泪,出了月子自己一个人带宝宝,好怕抑郁会影响宝宝发育。

想得到什么帮助:

产后抑郁饮食上如何调理?

王琦
王琦 职称:主任医师
锦州妇婴医院 妇产科综合
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问题分析:你好,产后抑郁首先是增加营养。缺乏营养与患抑郁症有很大关联,这一点在过去的治疗中被大大忽视了。高蛋白高纤维高热能为主,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。补充足量的水分,润滑肠道,促进体内有害物质的排泄。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食。避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物。

2014-08-29
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