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老年人秋天吃什么?

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老年人秋天吃什么?

周晓峰
普通内科
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问题分析:你好,秋天是一个比较干燥万物成熟的的季节,老年人要吃一些比较湿性比较大的食物,以防干燥引起的疾病。

意见建议:建议你到正规医院详细咨询营养科科专家,根据老人的具体情况来看具体需要补充哪种营养食物。

2014-09-12
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:秋季人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,所以应该多吃一些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸的食品。

意见建议:百合:含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率,另外百合还可以抑制肿瘤的生长。大枣:大枣不仅甜美食品,还是治病良药。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。红薯:红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质可以保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因为其富含纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪的功能。枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,将枸杞根煎煮后饮用,还可以降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

2014-09-12
谢婷
谢婷 职称:医师
崇义县过埠中心卫生院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:71        评价:0

问题分析:应季水果、蔬菜和粮食。随着气候的变化、而补充身体所需要的.肉类和海鲜。一定要适量,否则营养过胜。

2014-09-12
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