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得了更年期综合征吃啥好点呢?

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

我今年42岁了,前段时间在医院检查出患有更年期综合征病症,听说我这个病在饮食方面需要特别注意,有很多东西都是不能乱吃的,或者要少吃,而有些东西吃了反而对病情好,所以想了解了解。

想得到什么帮助:

更年期综合征吃什么好呢?

董国玲
董国玲 职称:主治医师
安阳妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1530        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-09-11
曾建华
曾建华 职称:副主任医师
重医附二院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1517        评价:0

问题分析:你好:要选择富含B族维生素的食物,如粗粮小米,麦片,豆类和瘦肉,牛奶,牛奶中含有色寒酸有镇静安眠的功效,绿叶菜水果含有丰富的维生素B,此外要少吃盐,避免吃刺激性食物。

2014-09-11
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得了更年期综合征吃啥好点呢?
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