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我觉得自己有抑郁症,开心不起来,遇到事也...

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我觉得自己有抑郁症,开心不起来,遇到事也?

想得到什么帮助:

我觉得自己有抑郁症,开心不起来,遇到事也不顺心。 没有 想聊聊,缓解

焦玉梅
焦玉梅 职称:副主任医师
上海精神卫生中心 精神科
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问题分析:心理分析:不开心不代表患上了抑郁症,抑郁症是神经症的一种,不开心也可能是情绪问题,所以不要乱贴标签,以免给自己消极的心理暗示,影响生活学习。心理指导:建议去专业的心理诊所或是高校的心理咨询师做一份抑郁自评量表(SDS),通过专业人士的评分,在去下结论。也可找知心朋友或是心理咨询师进行面谈,积极地疏导内心的不快,解决问题。

2014-09-12
吕雅英
吕雅英 职称:医师
杭州市心理卫生中心 心理咨询科
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问题分析:心理分析:遇事情不顺序,开心不起来,不一定是抑郁症。但是看得出你很低落,这属于抑郁情绪的一种表现。心理指导:(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

2014-09-12
潘建设
潘建设 职称:主治医师
温州康宁医院 精神科
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问题分析:心理分析:你好,开心不起来也可以说是心情低落。抑郁症是显著而持久的心境低落,而且心境低落与现实处境不相符。如果只是不开心的话,不能算是抑郁症,只是有抑郁情绪。遇事不顺心可能是由很多原因造成的,情绪是一方面,另一方面与自己的处事方式和能力有关。心理指导:首先要对自我有正确的认识,遇到挫折和不顺要有去解决的信心。其次多参加户外活动或自己感兴趣的事,保持轻松愉快的心境。如果自己不能缓解不良情绪,可以向心理咨询师寻求帮助。

2014-09-12
李婷
李婷 职称:副主任医师
广州市脑科医院 双相障碍科
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问题分析:病例分析:你存在明显的抑郁症意见建议:建议于精神科就诊,选用抗抑郁药物合并心理治疗

2014-09-12
石夏明
石夏明 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:几乎所有事情都是两面性的,如只看消极的一面,心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度,从积极的一面看待问题吧,那样会让你走出心情低谷的。

意见建议:多找身边的朋友聊聊天,多出去走走,相信你很快就会找到自己乐观积极的一面的

2014-09-12
卞清涛
卞清涛 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:心理分析:抑郁症的主要表现有三点: 情绪低落:具体表现为心情低落,悲观,忧伤。可能会出现自我评价降低,产生无用感、无助感等,常伴有自责自罪。 思维迟缓:具体表现为对事物丧失兴趣和愉快感,主动言语减少,语速明显减慢;运动抑制:主要表现为精力减退、易有疲乏感、运动感缺乏。 另外还可能伴有比较明显的自我评价过低、体重减轻、食欲不振等现象。 根据您提供的症状看来并未有较为明显的抑郁症症状。可能是因为近期存在一定令您感到郁闷或是不快的事情,导致您短暂时间内出现心情低落,情绪不佳的症状。只要适当调整您现在的内心状态是可以恢复愉快的生活的。心理指导:首先您应该正确的认识您的心理问题,不要随意给自己贴上抑郁症的标签,这样只会加重您的心理负担。另外,生活中您也可以通过以下几点进行自我调节:锻炼身体,通过适当的体育锻炼可以保证您身体的健康体质和充沛的精力,减少身体不适感以及精神无力感。及时合理宣泄自己的情绪,比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快,或约几个好友大声K歌,玩游戏等,或选择自己喜欢的方式将自己的消极情绪宣泄出来。养成良好的生活方式,合理饮食,做一些自己感兴趣的活动,调整正确的作息时间,保证睡眠时间和质量。希望以上建议能对您有所帮助。期待您的下次咨询。

2014-09-12
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