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饭后可以立即运动吗

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

很多的朋友都是在吃晚饭后就立即去做一些运动,说这样有利于消化,是真的吗

想得到什么帮助:

饭后可以立即运动吗

医缘 职称:医师
传染科
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问题分析及建议:你好,饭后散步是可以的,所说的饭后运动会引起消化不良,是指运动量比较大,那样血流就会向四肢和体表肌肉汇集,内脏血流就少,就会影响消化吸收。消化不良的症状,就是运动后腹部不适,胃排空慢,嗳气,腹胀,有时候会胃痛。 饭后适当散步是很好的,饭首先不能吃的太饱,那样会加重胃肠负担,吃的要营养均衡,粗粮多吃,水果蔬菜多吃,但要洗净。 那么饭后30分钟的散步或站立,是可行的,不可以马上做剧烈运动。{['suggestions']}

2013-10-28
江一丁
江一丁 职称:医师
传染科
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问题分析:病情分析;饭后散步是可以的,但是大的运动不行,那样血流的过快,内脏血流就少,就会影响消化吸收。
意见建议;饭后适当散步是很好的,不能吃的太饱,那样会加重胃肠负担,吃的要营养均衡,粗粮多吃,水果蔬菜多吃, 那么饭后30分钟后散步就行。

2013-12-28
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