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一顿饭吃多少是正好的

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

经常听人们说吃饭吃八分饱,但是自己有的时候感冒吃不饱就狠吃,但是有的时候吃一点就饱了

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一顿饭吃多少是正好的

内科
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问题分析及建议:一个正常的女生每天所需的热量大概是1300大卡。每天消耗的热量应该和摄入的平衡。如果运动消耗的热量+每天所需的热量<每天摄入的热量(及吃进肚子的东西热量总和),你就会慢慢地长胖,反之就会变瘦。{['suggestions']}

2013-11-05
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