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我太瘦了,能长胖8-15斤就好了

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我太瘦了,能长胖8-15斤就好了

想得到什么帮助:

怎样能长胖

孙彦
孙彦 职称:主任医师
青医附院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

意见建议:不过你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶,经常运动,做俯卧撑长跑不错的,祝你健康。

2014-09-07
韩浩伦
韩浩伦 职称:副主任医师
306医院 耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:201        评价:0

问题分析:1般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,1些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉1餐或者食欲不振,1次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。

意见建议:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查1下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

2014-09-08
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我太瘦了,能长胖8-15斤就好了
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