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患有更年期综合征要怎么调节啊?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

其实我也明白进入跟年期是迟早的事情,这个是每个人都会经历的,但是没想到我会在四十几岁就进入了更年期。现在好像我也不怎么想吃东西,体质越来越差。

想得到什么帮助:

患有更年期综合征要怎么调节啊?

刘晓丽
刘晓丽 职称:主任医师
甘肃省妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:你好,应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病,就要积极参加体育运动,因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容,增强体质,改善身体机能,控制体重。

2014-09-10
周慧梅
周慧梅 职称:主治医师
北京协和医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1573        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松

2014-09-10
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