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练瑜伽跪姿的时候虽然有垫子但膝盖还是硌肿了,是不是姿势不对?

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病情描述:

膝盖好之前是不是不能练了?该如何避免啊?

张大冬
张大冬 职称:护士
妇产科综合
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问题分析:分析:两种情况会导致淤青硌肿,第一可能你的姿势不是很到位,导致全身重量都集中在那一块。第二可能是你瑜伽垫子太过薄了、

意见建议:建议:更换一个厚一点的瑜伽垫。和瑜伽老师交流下姿势的要领。

2014-09-18
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