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请问医生,怎样才能快速新陈代谢?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

请问医生,怎样才能快速新陈代谢?

臧金旺
臧金旺 职称:主治医师
上海中西医结合医院 普通内科
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问题分析:你好。1般情况下新陈代谢处于自己调节的状态、保持者自身平衡。如果需要加快新陈代谢就要多运动和多喝水、建议强烈的运动会有效。

意见建议:你好。首先多喝水、减少高蛋白食品的摄入、多食用富含纤维的蔬菜可以加快排泄。坚持每天强运动超过1小时会加快新陈代谢百分之10.

2014-09-18
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