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失眠抑郁症的治疗

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性别:男 年龄:37岁

病情描述:

最近总是一跟人说话就脸红,经常心慌,我知道我该去看心理医生,但心里总是怕如果在路上或者在医院里面碰到熟人或认识的人怎么办,怎么说啊?我其实不想欺骗任何人,但跟谁都说也确实没必要

想得到什么帮助:

请问一下失眠抑郁症的治疗方法是什么啊?

叶桂英
叶桂英 职称:护士
杭州天目山医院 创伤外科
向他提问已帮助用户:15315        评价:17

问题分析:您好!很高兴为您服务,抑郁症多数都是由于自身心理压力过大,以及自卑,情感挫伤等因素导致压抑,不愿跟外界的人员接触与交流。

意见建议:随着时间延长,人就会处于呆滞的状态,在这种情况下,就更加不愿意跟外界有所接触,因此会导致身体的质量下降,造成失眠等。所以首先需自己调节好自身的心态,对自己要有信息,敢于尝试,走出家门跟外界多接触,多交友,把你心中的压力进行释放,固定睡觉的时间,睡前可以喝杯热牛奶,泡个热水脚,促进一下睡眠的质量。

2014-09-23
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失眠抑郁症的治疗
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