晚上睡不着总是醒着怎么办？_心理健康

晚上睡不着总是醒着怎么办？

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性别：女年龄：34岁

病情描述：

这大半年过来晚上总是半夜醒来就睡不着,白天就算有了睡意也不敢睡,就怕晚上睡不着.本身身体素质也不是很好这样折腾一下整个人都要死要活的。

想得到什么帮助：

如何才能缓解失眠的症状

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苏晨职称：医师

功能检查科

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问题分析：您好您的症状是失眠引起的，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。

意见建议：建议保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　

2014-03-30