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很难入睡要怎么办呢

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我每次睡觉都很难入睡,九点钟躺倒床上,起码都要到十二点才会睡,第二天又起不来上班。

想得到什么帮助:

很难入睡要怎么办呢

梁丹
梁丹 职称:医师
肿瘤内科
向他提问已帮助用户:4849        评价:0

问题分析: 你好,这位朋友,已经基本了解你说的情况了。你的这种情况与神经功能调节有关系。

意见建议:平时多做做运动,放松心情,找一些自己喜欢做的事情,平时多听一些舒缓的音乐。不要太早准备睡觉,那样会有心理负担的,什么时候困在睡觉。如果可以可以选择喝些中药。

2014-03-31
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