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肥胖该怎么办?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我身高180公分,体重130千克,体力还行…可以打完一场中等强度的篮球赛,就是因为身体太胖,造成很多困难,该怎么办?

想得到什么帮助:

我肥胖该怎么办?

刘宇天
刘宇天 职称:医师
小儿急诊科
向他提问已帮助用户:3546        评价:0

问题分析:您好,很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。

意见建议:您好,建议您调整膳食:在膳食中应减少肥肉,增加点鱼和家禽.
2饮食要清淡;要少吃盐.
3常吃水果蔬菜。
4平衡膳食;每天按计划均衡安排自己的饮食,注意定时,不可滥食。减慢吃饭时间。

2014-04-01
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