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如何有效治疗抑郁症

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

多疑 莫名心慌 腿酸胃烧 怎样有效治疗抑郁症

刘华强
刘华强 职称:主治医师
洛阳第五人民医院 心理咨询科
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问题分析:您好!在用药治疗的同时可以结合有规律的体育锻炼,运动有助于解除轻度或中度抑郁症。如果能每周3次坚持有氧运动20分钟,抑郁情况会有所好转的。一个平衡、健康的饮食习惯对于稳定情绪是很重要的。缺乏碳水化合物可以导致情绪低落,因此,心情低落时不妨吃一点糖果。此外,水果、蔬菜、豆类和粗粮均有助于大脑产生羟色胺。祝您早日康复!

2014-10-13
靳自斌
靳自斌 职称:副主任医师
徐州市中心医院 心理咨询科
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问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适自我治疗   做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。

2014-10-14
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