您的当前位置:首页 > 内科 > 神经内科

睡眠质量特差

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

睡眠质量特差你好。我这1年的睡眠质量非常差。1是很难入睡,二是1进去睡眠模式就开始做梦,就连中午休息20分钟都在做梦。最近中午还睡不着,躺下就像在做梦。但是很困,头很痛,没精力,干什么都乏味,怎么办?

马晓伟
马晓伟 职称:主任医师
北大医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:476        评价:0

问题分析:心理分析:不知1年前你是否发生过什么事情,事情压在心里,让你非常难过,你以为事情已经过去,但事情1直在心里没有过去。心理指导:了解自己的内心,什么事情让你放不下,找到自己的症结,面对它,情况会好起来。

2014-10-04
杨小红
杨小红 职称:副主任医师
海淀医院 消化内科
向他提问已帮助用户:419        评价:0

问题分析:您好,睡眠是很大1个难题的。大部分还是需要您自己调节。不是非常必要才需要借助1些药物治疗的。

意见建议:所有您自我调节,晚上稍微睡晚1点,晚上适当锻炼,泡热水脚等。心情愉悦,不要想太多的事情。对自己1定要自信,阳光,相信1切都很美好。心情好了,你会发现什么东西也会慢慢变好的,预祝健康。

2014-10-04
纪永健
纪永健 职称:住院医师
德州市人民医院 消化内科
向他提问已帮助用户:460        评价:0

问题分析:心理分析:您好,根据您描述的情况,考虑您可能是因为压力过大或者心烦的事情太多导致的失眠。对于梦,1般的心理学研究证明梦是保护睡眠的,请您不要过分担心。心理指导:建议您感受自己是否最近承受较大的压力,如果是的话可以向您的朋友倾诉,也可以请1位心理咨询师帮助您调节,药物方面可以尝试服用谷维素和安神补脑液。希望能够帮到您。

2014-10-04
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 顾卫红副主任医师
    内科,神经内科
    中日友好医院
  • 矫毓娟主治医师
    内科,神经内科
    中日友好医院
  • 张伟赫主治医师
    内科,神经内科
    中日友好医院
  • 薛爽主任医师
    内科,神经内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
睡眠质量特差
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字