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在日常生活中如何防止骨质疏松?

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性别:男 年龄:60岁

病情描述:

我爷爷我感觉他以前身体特别的棒,不知道为什么现在总是脚痛也,胳膊痛呀,好多毛病,身体也开始变得有点驼背了,真怕是骨质疏松。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何防止骨质疏松?

刘福朋
刘福朋 职称:医师
针灸科
向他提问已帮助用户:3237        评价:0

问题分析:您好!老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮,弯腰驼背,令人烦恼的周身骨痛;年轻的时候一定要注意运动,多吃些蛋白质高的食物。

意见建议:建议:牛奶、奶制品、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。

2014-04-01
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