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如何防驼背

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

怎样预防驼背?怎样治好驼背?怎样才能防止驼背?如何解决驼背问题呢?如何防止驼背.怎样可以改掉弯腰驼背的毛病

赵炜
赵炜 职称:主治医师
上海第一人民医院 泌尿外科
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问题分析:带背背佳在矫正驼背的方法中是最方便的.因为带着背背佳可以时刻提醒你要保持正确的身姿,只是你自己能否自觉的坚持.同时背背佳只是辅助产品,根源还是自己平时如何保持正确姿势,希望你靠自己的毅力坚持下去,改正这个驼背的坏习惯。

2014-10-14
杨卫山
杨卫山 职称:副主任医师
天津第四中心医院 神经外科
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问题分析:大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.

2014-10-14
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