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常常感觉睡眠不足怎么办?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

其实白天很想睡觉,也有午睡的习惯,晚上睡得也比较早,但是还是会困。

想得到什么帮助:

如何减少随眠时间,精力充沛?

张峥
张峥 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3447        评价:0

问题分析:您好!您的情况可能由于您的睡眠时间后没有熟睡,而只是潜睡,所以容易导致精神不足。

意见建议:建议您不要太多时间,睡眠时候不要想太多的心事,保持良好的心情。

2014-04-01
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