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冬季饮食注意什么?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

现在已经是冬天了,这几天特别冷,我就愿意呆在家里不爱出去。但是不活动身体机能会下降的,应该吃些森么东西养生呢?

想得到什么帮助:

冬季吃什么养生?

郝哲
郝哲 职称:医师
高压氧科
向他提问已帮助用户:2501        评价:0

问题分析:您好,冬季寒冷应该适当补充一些油脂。适当吃点羊肉、鹌鹑和海参,因为这些食物不仅能够为我们提供脂肪和能量,还可以提供蛋白质和碳水化合物。

意见建议:您在冬季还是要适当活动的,但是最好是晚上出去跑步和散步,早傻瓜雾霾重。

2014-04-02
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