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秋天怎么合理膳食?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

每当秋天来临的时候我都感觉不是很舒服,因为气温骤降,但是中午还很热。我身边好多朋友都感冒了,我们想吃一些东西预防一下?

想得到什么帮助:

秋季合理膳食?

周云斌
周云斌 职称:医师
风湿免疫内科
向他提问已帮助用户:5400        评价:0

问题分析:您好,秋季饮食宜清淡少食煎炒之物多食新鲜蔬菜水蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、银耳等食物,而且秋季是肠胃炎的高发期,一定要调节饮食。

意见建议:您在秋季可以多练习瑜伽,加强户外运动平时要早睡早起,不要吃辛辣食物。

2014-04-03
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