失眠吃什么好一些啊？_失眠

失眠吃什么好一些啊？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

我总是在晚上的时候失眠睡不着，不知道是什么原因都导致的，非常的严重，我想知道吃什么能好啊，现在就是晚上睡不着，白天的时候还不精神，不知道怎么办。

想得到什么帮助：

失眠吃什么能好啊？

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向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：你好，我觉得可能是晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。

2014-10-22