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仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗?如果不做了会不会反弹?谢谢啦

郑栓
郑栓 职称:主治医师
驻马店市中心医院 肾病内科
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问题分析:你好,仰卧起坐如果能天天作是可以减掉一些肚子上的脂肪的。

2014-10-26
袁亚辉
袁亚辉 职称:副主任医师
丰城市人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:417        评价:0

问题分析:如果做仰卧起坐时动作不到位,只是背部和肩部使劲的话,腹部是得不到真正的锻炼的.如果想让仰卧起坐发挥更好的效果,可以尝试做一下改变,每分钟仅做10次仰卧起坐,在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟,这样的效果比起一分钟做60次的要好很多.

2014-10-26
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仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗?
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