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腰间盘突出的 毛病该怎么预防?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我在刚刚上班的时候,同办公室的一个大姐特别的照顾我,可是她现在得了腰间盘突出的毛病已经住院了,我很担心,很想早早的预防。

想得到什么帮助:

如何预防腰间盘突出?

刘福朋
刘福朋 职称:医师
针灸科
向他提问已帮助用户:3237        评价:0

问题分析:1首先,一定要改变坐的姿势, 保持腰部平直,对预防腰椎间盘突出十分重要。大多数上班族90%的时间都坐着,刚开始时坐的可能相对要端正一些,慢慢的腰就弯了。

意见建议:天天坐的人最好是隔段时间应起身走动一下比较好,比如倒茶水,上洗手间等,这样可以相对缓解疲劳。

2014-04-04
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