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腰肌劳损轻轻按腰肌就痛,有什么方法锻炼?

已回复
性别:女 年龄:22岁

病情描述:

现在轻轻按腰肌那里都感觉到痛,之前看过医生说是腰肌劳损,我才22岁啊,都怪整天坐着对着电脑,现在左右动一下腰那里都有点痛,除了打封闭(怕有后遗症)、吃止痛药(好像治标不治本),其他有什么方法锻炼好吗?

曾经的治疗情况:

之前看过医生说是腰肌劳损,

想得到什么帮助:

除了打封闭(怕有后遗症)、吃止痛药(好像治标不治本),其他有什么方法锻炼好吗?

王琴
向他提问已帮助用户:315        评价:0

问题分析:你好,得了腰肌劳损除了锻炼,也需要及时的治疗。理疗、按摩等舒筋活血疗法、药物治疗都是治疗的方法。

意见建议:避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。

2013-12-22
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