问题分析：你好，根据你的情况，耳朵在响，可能是患了中耳炎。不要太担心，心态很重要。可能多休息就好了。不要想太多。

意见建议：你好，建议你去医院检查，如果真的是就要接受治疗，对症下药。很快就会好的。1、心静要平和。失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不着，且有非常的焦虑，如果失眠的话干脆起床看看书2、合理的作息时间，培养睡觉的情绪，在睡眠前做些例行的事情，如泡脚听歌，看看书，就像培养一种条件反射3、合理饮食，有很多失眠是因为脾胃不好引起的，多喝小米粥很有助于睡眠，晚餐不要太饱4、合理的运动，睡前其实不利于剧烈的运动，如跑步啥的，反而会亢奋。