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熬夜后听课质量差,记忆力下降

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我是一名高中生,每天熬夜,因此白天听课质量差,记忆力也下降,望可以给我个建议,饮食或其他方面,谢谢。

李屏
李屏 职称:主任医师
贵阳医学院附属医院 心血管内科
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问题分析:你这个是睡眠习惯的问题,熬夜的话肯定会影响睡眠休息,转天也会精力下降。指导意见:这个并不是通过饮食就能调节过来的,当然应该加强营养,也应增加休息时间。

2014-10-28
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