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怎么才能减肥呢,总是忍不住想要吃东西啊,希望快速减肥。。

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

怎么才能减肥呢,总是忍不住想要吃东西啊,希望快速减肥。。

想得到什么帮助:

减肥

曹云飞 职称:医师
康复科
向他提问已帮助用户:2368        评价:0
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问题分析:您好,根据您的情况,您如果想要减肥,首先就应该注意控制您的食欲,您可以少食多餐,这样有助于您减肥,另外您也要注意少吃一些高热量食物,最好多吃蔬菜水果,能够帮助减肥。

意见建议:除了注意饮食之外,您也需要多运动,可以每天坚持锻炼半小时左右,您注意多做有氧运动,像慢跑、跳减肥操等,也可以减肥。

追问: 2014-11-04 16:29

那我可以打羽毛球吗?能减肥吗?

回复: 2014-11-04 16:31

您好,打羽毛球属于有氧运动,所以您可以通过打羽毛球来减肥的。

2014-11-04
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怎么才能减肥呢,总是忍不住想要吃东西啊,希望快速减肥。。
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