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腰椎骨质增生该怎样锻炼?

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性别:男 年龄:52岁

病情描述:

我年纪大了,就是感觉身体的各个零部件都不大灵活了,尤其是腰,总是感觉腰疼,后来检查说是腰椎骨质增生,我在吃着药,但是我还想知道什么锻炼对我有益处?

想得到什么帮助:

腰椎骨质增生该怎样锻炼.

黄秀灵
黄秀灵 职称:医师
放射科
向他提问已帮助用户:3380        评价:0

问题分析:您好,骨质增生是由于肌肉的牵拉钙化后形成的骨刺,表现为刺痛。锻炼的话反而容易一起疼痛。

意见建议:建议注意腰椎关节保暖及避免着凉及久坐,主要以热敷,平时需加强腰背肌功能练习。饮食多食维生素及钙剂食物。

2014-04-05
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