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得了抑郁症的人要怎么调理?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

朋友一直都是很开朗的人,自己生完第二个小孩后话也少了,都整天把自己关在家里,生活的压力也大了,我想知道怎么帮她调理一下。

想得到什么帮助:

得了抑郁症的人要怎么调理?

胡媛媛
胡媛媛 职称:主治医师
中山市第三人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,很多抑郁的人,都喜欢自己一个人,不喜欢和他人相处,所以为了解决这一问题,我们要积极参加体育运动,比如打篮球,乒乓球等,这些都可以和他人交流,缓解自己的抑郁。自己在家,可以听听歌,看看电视放松自己的心情,通过歌曲缓解自己的压力,我就试验过,通过听歌我的心变得很平静,压力也没有那么大啦,我的抑郁症得到缓解。生活上患者可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。

2014-11-10
刘美兰
刘美兰 职称:副主任医师
上海市同济医院 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好,比如放松自己的心情,多想想快乐的事,做一些自己感兴趣的事物,和朋友聊聊天逛逛街,不要整天把自己关在家里,多参加一些户外活动和社交聚会,让自己保持一个良好的心态,如果不能自我调节的话就要去医院治疗了,

2014-11-10
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