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吃什么可以缓解眼睛疲劳

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

最近工作忙,经常加班,眼睛也酸也累,吃什么东西对眼睛可以缓解疲劳,防止视力下降呢?

想得到什么帮助:

吃什么食物对眼睛好

少华
少华 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:4805        评价:0

问题分析:眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

意见建议:枸杞子、桑葚子、山药、红枣、粳米。可将这些原料熬成粥食用。

2014-04-06
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