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最近得了抑郁症了那怎么办啊?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我因为家里发生了很多的不好的事情,所以我也就常常变得心情很不好,总是处于一种很抑郁的状态,平时也不想跟别人讲话,总是晚上会胡思乱想,然后失眠多梦,医生说我得了抑郁症。

想得到什么帮助:

得了抑郁症怎么办呢?

党亚梅
党亚梅 职称:副主任医师
广州市脑科医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:146        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-11-08
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