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多吃哪些食物对身体保健有帮助?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

我在饮食上一直都很注重,每天都要吃些什么呀,几天才可以吃肉,一直饮食都很规律的,前几天我到看电视的一个节目,上面说要选对食物才可以对养生保健有帮助的,所以想了解是哪些?

想得到什么帮助:

想找到食疗保健养生的方法?

韩小琴
韩小琴 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3981        评价:0

问题分析:你好,可以多吃一些,含有维生素多一些的蔬菜或者水果之类的,还有平常要注意睡眠,不要熬夜等对保健养生都是有效果的。

意见建议:建议吃些豆类的食品一方面可以防止心脑血管疾病,对于女性而言,也有一定的预防衰老的作用。

2014-04-07
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