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如何更好的提高睡眠质量啊?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我的孩子上高中了,是走读生,最近由于高考的压力很大,睡眠质量老是不好,对此我很担心他,希望他可以保持一颗平常心。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何更好的提高睡眠质量啊?

少华
少华 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:4805        评价:0

问题分析:"你好!如果睡眠质量不高,经常失眠的话,一般多应该考虑是气血亏虚居多。可以服用些八珍颗粒,效果不错,积极治疗会好起来。
"

意见建议:有些人的睡眠质量就是好,但是一个好的睡眠时间、安静的环境是很重要的,还要注意可以睡前有氧运动及洗个热水澡

2014-04-07
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