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睡眠不好的坏处?

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

我的年纪大了,睡眠质量一直不是很好,经常有失眠多梦的情况。我该怎么办呢?

想得到什么帮助:

睡眠不好的坏处,如何缓解?

袁凯中
袁凯中 职称:医师
传染危重室
向他提问已帮助用户:3921        评价:0

问题分析:您好,根据您的描述得知,睡眠问题是现代人比较关心的问题,一个良好的睡眠质量决定着一个人的身心健康和工作学习的质量,您经常有失眠多梦的症状,是您的年龄的原因,也可能是您的生活压力过大引起的。

意见建议:意见建议:建议在生活中养成良好的睡眠习惯,最重要的是要加强身体的锻炼。

2014-04-07
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