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长期的抑郁该怎么治疗

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我现在每天的工作压力很大,晚上的时候睡不着觉,每天都精神不是很好,有的时候觉自己很压抑,但是不知道怎么样诉说,我这样的情况会不会患上抑郁症?

想得到什么帮助:

怎么样治疗抑郁症效果好?

陶然
陶然 职称:主任医师
北京军区总医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:159        评价:0

问题分析:1保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用

2014-11-07
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长期的抑郁该怎么治疗
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