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抑郁在平时有什么治疗方法

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

最近我压力太大了,生活烦,工作累,又睡不好觉,感觉很抑郁,想消失,不想活了的感觉,哎。。好多事不想面对,想逃避,而且越来越讨厌接触人了。

想得到什么帮助:

请问抑郁在平时有什么治疗方法呢?

郝瑞军
郝瑞军 职称:副主任医师
太原精神病医院 精神科
向他提问已帮助用户:164        评价:0

问题分析:你好,调整饮食,与运动需要叠加运用。因为即使在抑郁状态当中,饥感与饱感失衡,就算吃得再少,也不会感觉到太饿,就算吃得太多,也不一定会觉得饱。这就是抑郁症患者常见的二种进食模式,要么吃得太少,要么吃得太多。所以,附加运动,以保证健康饮食,通过平衡营养,来保证生理健康

2014-11-07
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