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怎么补钙效果能够好一点的呢?

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我一直都是检查身体发现非常的缺钙,平时食物上也有所注意,可是一直没什么太大的效果,就是想给身体补补钙,到底要该怎么做或者吃什么才能够有效补钙啊?

想得到什么帮助:

怎么补钙才能够有很好的效果的啊?

郝哲
郝哲 职称:医师
高压氧科
向他提问已帮助用户:2501        评价:0

问题分析:您好,补钙的方式很多,多晒太阳可以促进钙的吸收,多吃豆制品、牛奶、海带、虾皮、海鱼、芝麻、木耳等食物可以增加钙质,且这些食物是生活中非常常见的,可以多吃。

意见建议:建议服用钙剂补充效果快一些,不论是吸收还是安全性都比较好,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要的。

2014-04-08
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