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我得了抑郁症了怎么办?

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

我好像是得了抑郁症了,总觉得这段时间不是正常的人,看什么都不顺眼,而且还不想吃饭也不想说话,跟谁都不想说心里话,心事还挺多,都是不开心的,我真的不知道该怎么办了。

想得到什么帮助:

得了抑郁症怎么治疗?

周焱
周焱 职称:主治医师
徐州精神病院 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好,抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动,经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动,比如篮球,乒乓球,短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物,如粗粮,鱼等。

2014-11-14
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