问题分析：你好，得了白癜风要想防止扩散，在日常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好的精神状态，多锻炼身体来提高自体免疫力;在饮食方面切记偏食，尽量不要吃富含维生素C的食物，少量食用荤、醒、辛、辣等食物，提醒的是少量不是说不吃，由于白癜风与免疫有关，饮食平衡对提高免疫有很大帮助，不吃这、不吃那，什么病也好不了。另外白癜风患者一定要端正心态，白癜风并不可怕，我们要端正对它的态度。

问题分析：科学合理饮食习惯和充足睡眠休息对于白癜风的预防很重要，平时多食用新鲜蔬菜、水果;米、面、含有淀粉类的食物;动物性肝脏、蛋白质、脂肪的摄入。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠时增强机体免疫力的有效方法，可有效预防白癜风。

问题分析：科学合理饮食习惯和充足睡眠休息对于白癜风的预防很重要，平时多食用新鲜蔬菜、水果;米、面、含有淀粉类的食物;动物性肝脏、蛋白质、脂肪的摄入。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠时增强机体免疫力的有效方法，可有效预防白癜风。希望您能早日康复