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怎么样算是合理饮食

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性别:男 年龄:58岁

病情描述:

无论是在电视上还是网络中总是听到一些专家讲怎么怎么样生,怎么怎么食用健康的食品,不知道到底什么才是健康饮食,怎么做才能养生保健

想得到什么帮助:

怎么样算是合理饮食

珊珊
珊珊 职称:医师
心理咨询科
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问题分析:你好,健康膳食金字塔这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。

意见建议:建议您平时多关注一些健康饮食小常识,还有一点跟健康密不可分的就是愉快的心情,有它伴随着健康、规律的饮食就可做到健康饮食。

2014-04-08
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