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腰椎不好

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

练舞的时候伤到腰,腰椎间盘突出,经过治疗已经恢复,但时不时还会痛,现在肚子上的肉肉多了,要怎么运动才不会伤到腰腰椎不好,我想瘦腰,怎么锻炼才能不伤到腰?

想得到什么帮助:

怎么锻炼才能不伤到腰?

刘振宇
向他提问已帮助用户:3586        评价:0

问题分析:您好,根据您的情况建议您还可以多去进行几次推拿按摩治疗巩固一下治疗效果,如果要想减肥的话建议您多做一些拉伸练习,同时要注意训练的量,要适当逐步的增加,使机体慢慢适应,做完运动后一定要进行放松,同时注意休息,祝您早日康复,谢谢

2014-05-11
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腰椎不好
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