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早餐吃什么比较好?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

最近早餐的时候总是吃一点油条豆浆草草完事,也不知道吃些什么,想问下早餐吃油条豆浆好吗?要怎样吃才健康?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

要怎样吃才健康?

叶静
叶静 职称:医师
放疗科
向他提问已帮助用户:5419        评价:0

问题分析:7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

意见建议:若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果,就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。

2014-04-09
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