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抑郁症自己可以调理好吗?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

因为最近家人发生了很多事,所以老公一直都闷闷不乐的样子,我看了都担心,还经常一个人发呆的,我在想老公是不是有抑郁症了啊,我想知道抑郁症要是不去治疗,可以自己调理好吗?

想得到什么帮助:

抑郁症自己可以调理好吗?

王宇
王宇 职称:主治医师
淮安市第三人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:186        评价:0

问题分析:你好,要有正常合理的作息规律,尽量按时吃饭,起居有规律,平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼,通过打拳,瑜伽,健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。

2014-11-21
石夏明
石夏明 职称:主任医师
回龙观医院 精神科
向他提问已帮助用户:161        评价:0

问题分析:你好,抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来,让自己的心情得到放松,这个也就是我们常说的自我的心理调控,这样的调控可以让自己的心情得到放松,这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点,如果你的心情好了,抑郁症就能好了一大半了。

2014-11-21
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