问题分析：你才十九岁不会有什么病的，你要自己调节好，就不会失眠的，

意见建议：你要作息规律，不要考虑过多的事情，如果还是睡不好，最好找中医科大夫咨询。

问题分析：失眠要去神经内科检查的，这个考虑是跟神经衰弱，或者是脑供血不足等问题有关系。看你年龄影响是压力大等因素导致的。

意见建议：平时要多运动，避免劳累或者给自己施压过大，睡前喝点纯牛奶。另外也可以喝点安神补脑液或者谷维素等药物。

问题分析：失眠要去神经内科检查的，这个考虑是跟神经衰弱，或者是脑供血不足等问题有关系。看你年龄影响是压力大等因素导致的。

意见建议：平时要多运动，避免劳累或者给自己施压过大，睡前喝点纯牛奶。另外也可以喝点安神补脑液或者谷维素等药物。

问题分析：需要去看神经内科，这个睡眠质量现象的发生跟精神因素和思想的压力是有很大关系的。也有可能跟作息时间不规律，生物钟的正常调节异常所致。

意见建议：建议咨询治疗的同时，需要注意自我作息时间的安排，不要熬夜，自我调节缓解思想和工作压力等。平时避免辣椒等燥辣食物。

问题分析：失眠一般是由于植物神经功能紊乱所致的，跟平时的作息习惯不规律、精神生活压力大、过度劳累等有关的

意见建议：建议您可以去医院的神经内科系统治疗，平时要注意作息规律，心态放松，适当进行一些体育锻炼，有利于改善失眠