抑郁症的自我调节方式是什么?
病情描述:
近段时间不知道怎么回事感觉自己的情绪非常低落,对什么都不感兴趣,还老爱失眠,家里人给我说话,我也是爱答不理,看到什么都烦,朋友建议我去看看心理医生,医生说我的症状是抑郁症,让我自我调节情绪,不知道该怎么调节?
想得到什么帮助:
抑郁症日常应注意什么?