您的当前位置:首页 > 其他科室

减肥的餐饮方法是怎么样的呢?

已回复
性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我的体型是属于偏胖的类型的,不知道这样的话应该要怎么办才好呢,我想减肥,但是总是感觉自己没有办法坚持下来,不知道要怎么样通过餐饮法减肥才好呢。

想得到什么帮助:

减肥的餐饮方法是什么样的呢?

田金洲
田金洲 职称:主任医师
东直门医院 中医老年病科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,减肥的餐饮方法:1.每餐吃至少两种以上的水果或蔬菜。2.吃丰盛的早餐。它不会增加你的卡路里,反而有助于你减少一整天卡路里的摄入。3.午餐和晚餐,确保你的盘子里有一半是蔬菜或水果。4.有目的地吃。把食物放进嘴里之前,清洗、削皮、烹制、装盘,尝试动用全身感官来享受这个过程。5.尽量在家吃饭,减少在外就餐的次数。

2014-11-29
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥的餐饮方法是怎么样的呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字