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请问有哪些比较简单的减肥方式?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

自己是一个没有多少耐心的人,想寻找一种比较简单的减肥方式,能够帮助我进行健康的减肥,同时不损伤身体的。感谢医生的解答!

想得到什么帮助:

有没有简单的减肥方式

李静君
李静君 职称:主任医师
河北省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。

2014-11-30
刘大铭
刘大铭 职称:主治医师
东直门医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:您好,生活中有很多健康的减肥方式,比如运动减肥,还有饮食方面。

意见建议:建议多吃一些比较健康的食物,多吃蔬菜与水果,同时加强锻炼。

2014-11-30
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